Skip to main content

You are here

Couple hiking=

Πώς να κόψετε το κάπνισμα


Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό επίτευγμα. Καθώς γνωρίζουμε ότι πρόκειται για μια ξεχωριστή διαδικασία για κάθε καπνιστή, έχουμε συγκεντρώσει τις παρακάτω πληροφορίες για να σας βοηθήσουμε στην πορεία σας προς την οριστική διακοπή. Επιλέξτε τη μέθοδο που πιστεύετε ότι θα έχει καλύτερα αποτελέσματα στην περίπτωσή σας.

Product Lineup

Απαντήστε σε μερικές σύντομες ερωτήσεις και βρείτε το κατάλληλο προϊόν για την περίπτωσή σας.

Couple on top of mountain

Μάθετε πώς μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα άμεσα, χρησιμοποιώντας τα προϊόντα nicorette® για να διαχειριστείτε την έντονη επιθυμία για τσιγάρο και τα συμπτώματα στέρησης. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα για 1 εβδομάδα, έχετε 9 φορές περισσότερες πιθανότητες να το κόψετε οριστικά1.

Man in office staring out window

Μάθετε πώς θα χωρίσετε τη διαδικασία διακοπής του καπνίσματος σε επιμέρους διαχειρίσιμα βήματα. Μπορείτε να περιορίσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε χρησιμοποιώντας κάποιο προϊόν NICORETTE® για να διαχειριστείτε την έντονη επιθυμία για τσιγάρο και τα συμπτώματα στέρησης.

Couple Smiling together

Μεγιστοποιήστε τις πιθανότητες επιτυχημένης διακοπής του καπνίσματος χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα το έμπλαστρο και ένα προϊόν που λαμβάνεται από το στόμα.

Man in car

Ο εντοπισμός των λόγων που κρύβονται πίσω από την έντονη επιθυμία σας για τσιγάρο είναι το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς να την αντιμετωπίσετε.

Drink in front of Group

Η ψυχολογική υποστήριξη είναι απολύτως απαραίτητη σε κάθε δύσκολη φάση της ζωής μας. Μάθετε πώς θα αναπτύξετε ένα υποστηρικτικό δίκτυο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα με επιτυχία.

2 Guys walking in park

Κάποιοι προτιμούν να προσπαθούν μόνοι, ενώ άλλοι θέλουν να κόψουν το κάπνισμα μαζί με κάποιον φίλο, για συμπαράσταση. Εδώ θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να εξετάσετε για να αποφασίσετε τι σας ταιριάζει.

Older couple on the beach

Βοηθήστε κάποιον να σταματήσει το κάπνισμα και ανακαλύψτε πόσο υπέροχο συναίσθημα είναι. Εδώ συγκεντρώσαμε ορισμένους χρήσιμους τρόπους για να προσφέρετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα την υποστήριξη που χρειάζονται.

1
Tønnesen, P., et al. (1999). Higher dosage nicotine patches increase one‐year smoking cessation rates: results from the European CEASE trial. European Respiratory Journal, 13(2), 238-246.