Skip to main content
Βιωσιμότητα
Youtube
Nicorette Logo
Couple hiking=

Πώς να κόψετε το κάπνισμα

Η διακοπή του καπνίσματος είναι ένα εξαιρετικά σημαντικό επίτευγμα. Καθώς γνωρίζουμε ότι πρόκειται για μια ξεχωριστή διαδικασία για κάθε καπνιστή, έχουμε συγκεντρώσει τις παρακάτω πληροφορίες για να σας βοηθήσουμε στην πορεία σας προς την οριστική διακοπή. Επιλέξτε τη μέθοδο που πιστεύετε ότι θα έχει καλύτερα αποτελέσματα στην περίπτωσή σας.

Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 1 - nicorette.gr - el-GR
Βρείτε το σωστό προϊόν για εσάς
Απαντήστε σε μερικές σύντομες ερωτήσεις και βρείτε το κατάλληλο προϊόν για την περίπτωσή σας.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 2 - nicorette.gr - el-GR
Είστε έτοιμοι να κόψετε εντελώς το κάπνισμα;
Μάθετε πώς μπορείτε να κόψετε το κάπνισμα απότομα χρησιμοποιώντας τα προϊόντα NICORETTE® για να διαχειριστείτε την έντονη επιθυμία για τσιγάρο και τα συμπτώματα στέρησης. Εάν σταματήσετε το κάπνισμα για 1 εβδομάδα, έχετε 9 φορές περισσότερες πιθανότητες να το κόψετε οριστικά1.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 3 - nicorette.gr - el-GR
Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα σταδιακά;
Μάθετε πώς θα χωρίσετε τη διαδικασία διακοπής του καπνίσματος σε επιμέρους διαχειρίσιμα βήματα. Μπορείτε να περιορίσετε τον αριθμό των τσιγάρων που καπνίζετε χρησιμοποιώντας κάποιο προϊόν NICORETTE® για να διαχειριστείτε την έντονη επιθυμία για τσιγάρο και τα συμπτώματα στέρησης.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 4 - nicorette.gr - el-GR
Μεγιστοποιήστε τις πιθανότητες επιτυχίας με ένα συνδυασμό προϊόντων
Μεγιστοποιήστε τις πιθανότητες επιτυχημένης διακοπής του καπνίσματος χρησιμοποιώντας ταυτόχρονα το έμπλαστρο και ένα προϊόν που λαμβάνεται από το στόμα.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 5 - nicorette.gr - el-GR
Πώς να καταπολεμήσετε την έντονη επιθυμία για τσιγάρο
Ο εντοπισμός των λόγων που κρύβονται πίσω από την έντονη επιθυμία σας για τσιγάρο είναι το πρώτο βήμα για να μάθετε πώς να την αντιμετωπίσετε.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 6 - nicorette.gr - el-GR
Δημιουργία ενός δικτύου υποστήριξης
Η ψυχολογική υποστήριξη είναι απολύτως απαραίτητη σε κάθε δύσκολη φάση της ζωής μας. Μάθετε πώς θα αναπτύξετε ένα υποστηρικτικό δίκτυο, το οποίο θα σας βοηθήσει να κόψετε το κάπνισμα με επιτυχία.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 7 - nicorette.gr - el-GR
Διακοπή του καπνίσματος μόνοι ή παρέα με ένα φίλο
Κάποιοι προτιμούν να προσπαθούν μόνοι, ενώ άλλοι θέλουν να κόψουν το κάπνισμα μαζί με κάποιον φίλο, για συμπαράσταση. Εδώ θα βρείτε όλες τις πληροφορίες που πρέπει να εξετάσετε για να αποφασίσετε τι σας ταιριάζει.
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να κόψετε το κάπνισμα - Image 8 - nicorette.gr - el-GR
Πώς να βοηθήσετε τους αγαπημένους σας να κόψουν το κάπνισμα
Βοηθήστε κάποιον να σταματήσει το κάπνισμα και ανακαλύψτε πόσο υπέροχο συναίσθημα είναι. Εδώ συγκεντρώσαμε ορισμένους χρήσιμους τρόπους για να προσφέρετε στα αγαπημένα σας πρόσωπα την υποστήριξη που χρειάζονται.
Διαβάστε περισσότερα
Showing 8 of 8

1
Tønnesen, P., et al. (1999). Higher dosage nicotine patches increase one‐year smoking cessation rates: results from the European CEASE trial. European Respiratory Journal, 13(2), 238-246.

Προϊόντα
  • Τσίχλα NICORETTE®
  • Quickspray NICORETTE®
  • Διαδερμικό Έμπλαστρο NICORETTE®
  • Συχνές ερωτήσεις
Εταιρεία
  • Επικοινωνία
Μάθετε
  • Ετοιμαστείτε να κόψετε το κάπνισμα
  • Είχατε δοκιμάσει να κόψετε το κάπνισμα παλιότερα; Αυτή τη φορά είναι αλλιώς
  • Μύθοι για τη διακοπή του καπνίσματος
  • Συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα
  • Καταγράψτε τους στόχους και επιβραβεύστε τον εαυτό σας
  • Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για την υγεία
  • Όλοι επηρεάζονται από το κάπνισμα
  • Οι χημικές ουσίες του τσιγάρου & το σώμα σας
  • Η αλήθεια για τη νικοτίνη & τις θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης
  • Γονιμότητα, εγκυμοσύνη & θηλασμός
  • Πώς να κόψετε το κάπνισμα
  • Είστε έτοιμοι να κόψετε εντελώς το κάπνισμα;
  • Θέλετε να κόψετε το κάπνισμα σταδιακά;
  • Συνδυασμός προϊόντων
  • Πώς να καταπολεμήσετε την έντονη επιθυμία για τσιγάρο
  • Δημιουργία ενός δικτύου υποστήριξης
  • Διακοπή καπνίσματος μόνος ή με παρέα
  • Πώς να βοηθήσετε αγαπημένα πρόσωπα να κόψουν το κάπνισμα
  • Μείνετε προσηλωμένοι στο στόχο
  • Τι θα κάνετε εάν καπνίσετε ένα τσιγάρο
  • Απαλλαγή από τις καπνιστικές συνήθειες
  • Πώς να πείτε στα αγαπημένα σας πρόσωπα ότι θα κόψετε το κάπνισμα
  • Διαχείριση του βάρους σας
  • Χρήσιμες πηγές
  • Χάρτης ιστότοπου
Νομικό
  • Δήλωση προστασίας προσωπικών δεδομένων
  • Νομικό σημείωμα

Το Υπουργείο Υγείας και ο Εθνικός Οργανισμός Φαρμάκων συνιστούν:

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΡΟΣΕΚΤΙΚΑ ΤΙΣ ΟΔΗΓΙΕΣ ΧΡΗΣΗΣ, ΣΥΜΒΟΥΛΕΥΤΕΙΤΕ ΤΟ ΓΙΑΤΡΟ Η’ ΤΟ ΦΑΡΜΑΚΟΠΟΙΟ ΣΑΣ.

Αντενδείκνυται σε άτομα με σοβαρή καρδιαγγειακή νόσο,

σοβαρές αρρυθμίες ή ασταθή στηθάγχη, καθώς και σε παιδιά κάτω των 18 ετών.

Kαλύτερη παρουσίαση του παρόντος ιστότοπου γίνεται με: Internet Explorer Version 7 ή και παραπάνω, Firefox Version 3.0 και Safari

KENVUE ΕΛΛΑΣ ΕΜΠΟΡΙΚΗ ΜΟΝΟΠΡΟΣΩΠΗ ΑΝΩΝΥΜΗ ΕΤΑΙΡΙΑ

Αυτή η ιστοσελίδα κατέχεται από την Kenvue Hellas Commercial Single Member S.A. η οποία είναι και η μοναδική υπεύθυνη για το περιεχόμενό της. Απευθύνεται σε επισκέπτες από την Ελλάδα.

Τελευταία ενημέρωση: 07.07.2025.