Skip to main content

You are here

women running

Διαχείριση του βάρους σας

Γνωρίζουμε ότι πολλοί άνθρωποι ανησυχούν μήπως πάρουν βάρος σταματώντας το κάπνισμα. Για να διαχειριστείτε το βάρος σας, είναι χρήσιμο να κατανοήσετε πώς αλλάζει το σώμα σας και πώς μπορούν να σας βοηθήσουν τα προϊόντα μας 1.

Συμβουλές για τη διαχείριση του βάρους σας

Ακολουθήστε αυτές τις απλές συμβουλές για να παρακολουθείτε αποτελεσματικά το βάρος σας μετά τη διακοπή του καπνίσματος:

  • Τρώτε υγιεινά σνακ όπως φρούτα, λαχανικά και γλυκά χωρίς ζάχαρη, αντί για παχυντικά σνακ.
  • Συμπεριλάβετε περισσότερη άσκηση στην καθημερινότητά σας.
  • Περιορίστε την πρόσληψη αλκοόλ.
  • Απολαύστε υγιεινότερα γεύματα.
  1. Smoking and its effects on body weight and the systems of caloric regulation. Am J Clin Nutr 1982; 35:366-380.
Product Lineup

Βρείτε το σωστό προϊόν για εσάς

Απαντήστε σε μερικές σύντομες ερωτήσεις και βρείτε το κατάλληλο προϊόν για την περίπτωσή σας.

Woman Holding Quickmist

Η αλήθεια για τη νικοτίνη & τις θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης

Ανακαλύψτε τον πραγματικό ρόλο της νικοτίνης στην εξάρτηση και στη θεραπεία υποκατάστασης.