Skip to main content

You are here

Friends talking on hike

Ετοιμαστείτε να κόψετε το κάπνισμα


Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε το κάπνισμα, παρέχοντας τις πληροφορίες και τα κίνητρα που χρειάζεστε. Τα άρθρα αυτά παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες για το κάπνισμα και τον τρόπο διακοπής του, καθώς και τα κίνητρα που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την πορεία σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να κατορθώσετε ένα εκπληκτικό επίτευγμα – να σταματήσετε οριστικά το κάπνισμα.

Older couple near the dock

Είχατε δοκιμάσει να κόψετε το κάπνισμα παλιότερα; Αυτή τη φορά είναι διαφορετικά.

Έχουμε συγκεντρώσει όλα τα εργαλεία και τις πηγές πληροφόρησης που χρειάζεστε, ώστε να κόψετε οριστικά το κάπνισμα.

Woman at dinner with Quickmist

Μύθοι σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος

Πιστεύετε ότι η απότομη διακοπή είναι αποτελεσματική; Ανησυχείτε για το άγχος και το βάρος σας; Ενημερωθείτε, ώστε να μπορέσετε να σταματήσετε το κάπνισμα με επιτυχία.

Couple Running

Συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα

Μάθετε τι ισχύει πραγματικά και βρείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να διακόψετε οριστικά το κάπνισμα.

Writing in Notebook

Καταγράψτε τους στόχους και επιβραβεύστε τον εαυτό σας

Φροντίστε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας κάθε φορά που φτάνετε σε ένα ορόσημο στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Έτσι, η πορεία για την επιτυχία θα γίνει ευκολότερη.

Man in Coffee Shop

Υπολογιστής Κόστους

Υπολογίστε τα χρήματα που θα εξοικονομήσετε, διακόπτοντας το κάπνισμα.

Woman running through field

Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για την υγεία

Θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για την υγεία σας από την πρώτη κιόλας ώρα. Μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας μόλις σταματήσετε το κάπνισμα.

Grandfather with Granddaughter

Το κάπνισμα επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω σας

Το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο εσάς, αλλά και όλους τους ανθρώπους στη ζωή σας.

Woman Holding Quickmist

Η αλήθεια για τη νικοτίνη & τις θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης

Ανακαλύψτε τον πραγματικό ρόλο της νικοτίνης στην εξάρτηση και στη θεραπεία υποκατάστασης.

Pregnant woman doing yoga

Γονιμότητα, εγκυμοσύνη & θηλασμός

Εάν είστε καπνίστρια που προγραμματίζετε να αποκτήσετε οικογένεια, είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να γνωρίζετε αυτά τα σημαντικά στοιχεία σχετικά με το κάπνισμα και τις θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης.