Είχατε δοκιμάσει να κόψετε το κάπνισμα παλιότερα; Αυτή τη φορά είναι διαφορετικά.
Έχουμε συγκεντρώσει όλα τα εργαλεία και τις πηγές πληροφόρησης που χρειάζεστε, ώστε να κόψετε οριστικά το κάπνισμα.
Ετοιμαστείτε να κόψετε το κάπνισμα
Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να σταματήσετε το κάπνισμα, παρέχοντας τις πληροφορίες και τα κίνητρα που χρειάζεστε. Τα άρθρα αυτά παρέχουν λεπτομερείς πληροφορίες για το κάπνισμα και τον τρόπο διακοπής του, καθώς και τα κίνητρα που χρειάζεστε για να ξεκινήσετε την πορεία σας. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε ως εργαλεία που θα σας βοηθήσουν να κατορθώσετε ένα εκπληκτικό επίτευγμα – να σταματήσετε οριστικά το κάπνισμα.
Μύθοι σχετικά με τη διακοπή του καπνίσματος
Πιστεύετε ότι η απότομη διακοπή είναι αποτελεσματική; Ανησυχείτε για το άγχος και το βάρος σας; Ενημερωθείτε, ώστε να μπορέσετε να σταματήσετε το κάπνισμα με επιτυχία.
Συμβουλές για να κόψετε το κάπνισμα
Μάθετε τι ισχύει πραγματικά και βρείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να διακόψετε οριστικά το κάπνισμα.
Καταγράψτε τους στόχους και επιβραβεύστε τον εαυτό σας
Φροντίστε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας κάθε φορά που φτάνετε σε ένα ορόσημο στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Έτσι, η πορεία για την επιτυχία θα γίνει ευκολότερη.
Υπολογιστής Κόστους
Υπολογίστε τα χρήματα που θα εξοικονομήσετε, διακόπτοντας το κάπνισμα.
Τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για την υγεία
Θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για την υγεία σας από την πρώτη κιόλας ώρα. Μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας μόλις σταματήσετε το κάπνισμα.
Το κάπνισμα επηρεάζει τους ανθρώπους γύρω σας
Το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο εσάς, αλλά και όλους τους ανθρώπους στη ζωή σας.
Οι χημικές ουσίες του τσιγάρου και το σώμα σας
Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 7000 χημικές ουσίες
Η αλήθεια για τη νικοτίνη & τις θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης
Ανακαλύψτε τον πραγματικό ρόλο της νικοτίνης στην εξάρτηση και στη θεραπεία υποκατάστασης.
Γονιμότητα, εγκυμοσύνη & θηλασμός
Εάν είστε καπνίστρια που προγραμματίζετε να αποκτήσετε οικογένεια, είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να γνωρίζετε αυτά τα σημαντικά στοιχεία σχετικά με το κάπνισμα και τις θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης.