Ετοιμαστείτε να κόψετε το κάπνισμα

Έχουμε συγκεντρώσει όλα τα εργαλεία και τις πηγές πληροφόρησης που χρειάζεστε, ώστε να κόψετε οριστικά το κάπνισμα.

Πιστεύετε ότι η απότομη διακοπή είναι αποτελεσματική; Ανησυχείτε για το άγχος και το βάρος σας; Ενημερωθείτε, ώστε να μπορέσετε να σταματήσετε το κάπνισμα με επιτυχία.

Μάθετε τι ισχύει πραγματικά και βρείτε μερικές χρήσιμες συμβουλές για να διακόψετε οριστικά το κάπνισμα.

Φροντίστε να επιβραβεύετε τον εαυτό σας κάθε φορά που φτάνετε σε ένα ορόσημο στην προσπάθεια διακοπής του καπνίσματος. Έτσι, η πορεία για την επιτυχία θα γίνει ευκολότερη.

Υπολογίστε τα χρήματα που θα εξοικονομήσετε, διακόπτοντας το κάπνισμα.

Θα αρχίσετε να αισθάνεστε τα οφέλη της διακοπής του καπνίσματος για την υγεία σας από την πρώτη κιόλας ώρα. Μάθετε τι συμβαίνει στο σώμα σας μόλις σταματήσετε το κάπνισμα.

Το κάπνισμα δεν επηρεάζει μόνο εσάς, αλλά και όλους τους ανθρώπους στη ζωή σας.

Ο καπνός του τσιγάρου περιέχει πάνω από 7000 χημικές ουσίες

Ανακαλύψτε τον πραγματικό ρόλο της νικοτίνης στην εξάρτηση και στη θεραπεία υποκατάστασης.

Εάν είστε καπνίστρια που προγραμματίζετε να αποκτήσετε οικογένεια, είστε έγκυος ή θηλάζετε, θα πρέπει να γνωρίζετε αυτά τα σημαντικά στοιχεία σχετικά με το κάπνισμα και τις θεραπείες υποκατάστασης νικοτίνης.