nicorette-fwc-lp.jpg
Δημιουργήσαμε ένα πλάνο διακοπής 7 ημερών το οποίο μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν.Τι σας προσφέρει; Πολύτιμες οδηγίες καθημερινής υποστήριξης, ώστε να επιτύχετε αποτελεσματικά το στόχο σας. Βρείτε μόνο το κίνητρο για να ξεκινήσετε! Πώς θα μείνετε συγκεντρωμένοι στο στόχο σας, χωρίς περισπασμούς; Πώς θα αντιμετωπίσετε την έντονη επιθυμία για κάπνισμα; Ποιες είναι οι επιπτώσεις της διακοπής καπνίσματος στο σώμα, στον εγκέφαλο και στον κοινωνικό σας περίγυρο;
Είστε έτοιμοι να κόψετε το κάπνισμα;
Δημιουργήσαμε ένα πλάνο διακοπής 7 ημερών το οποίο μπορείτε να κατεβάσετε δωρεάν.Τι σας προσφέρει; Πολύτιμες οδηγίες καθημερινής υποστήριξης, ώστε να επιτύχετε αποτελεσματικά το στόχο σας. Βρείτε μόνο το κίνητρο για να ξεκινήσετε! Πώς θα μείνετε συγκεντρωμένοι στο στόχο σας, χωρίς περισπασμούς; Πώς θα αντιμετωπίσετε την έντονη επιθυμία για κάπνισμα; Ποιες είναι οι επιπτώσεις της διακοπής καπνίσματος στο σώμα, στον εγκέφαλο και στον κοινωνικό σας περίγυρο;
Είστε έτοιμοι να κόψετε το κάπνισμα;
Μια γρήγορη ματιά σε όσα θα βρείτε στο Πλάνο Διακοπής Καπνίσματος:
ΗΜΕΡΑ 1: Σχεδιάστε τη στρατηγική της επιτυχίας σας.
Αρχικά, αναγνωρίστε το προφίλ σας ως καπνιστής.
fwc-tacos_03x800.jpg
ΗΜΕΡΑ 2: Ενισχύστε τη δύναμη της θέλησής σας
Η δύναμη της θέλησής σας είναι το κλειδί της επιτυχίας.
ΗΜΕΡΑ 3: Αντιμετώπιση πισωγυρισμάτων και επιθυμιών
Ανακαλύψτε τη μέθοδο των 5 λεπτών κατά των επιθυμιών.
fwc-tacos_07.jpg
ΗΜΕΡΑ 4: Ξεπεράστε την παρόρμησή σας
Η επιθυμία σας για κάπνισμα είναι σαν ένα μεγάλο κύμα, μπορείτε να το ξεπεράσετε!
ΗΜΕΡΑ 5: Γιατί δεν αφιερώνετε λίγο χρόνο για τον εαυτό σας
Βρείτε συμβουλές για τη διαχείριση του σωματικού σας βάρους και του άγχους.
ΗΜΕΡΑ 6: Υγιέστεροι για εσάς, την οικογένεια και τους φίλους σας
Υπενθυμίστε στον εαυτό σας, γιατί ξεκινήσατε αυτό το ταξίδι.
ΗΜΕΡΑ 7: Είσαι ένας πρωταθλητής
Τώρα έχετε 9Χ πιθανότητες οριστικής διακοπής*.
fwc-tacos_11.jpg
*Σε σύγκριση με όσους δεν απείχαν την 1η εβδομάδα μετά από μια απότομη προσπάθεια διακοπής, με ή χωρίς χρήση Nicorette®
Tønnesen P et al. Higher dosage nicotine patches increase one-year smoking cessation rates: results from the European CEASE trial. Collaborative European Anti-Smoking Evaluation. European Respiratory Society. Eur Respir J. 1999 Feb;13(2):238-46